Meditationskurs mit Adrian Heinzl
Meditationskurs Herbst/Winter 2026 im Café Miteinander
Vom 6.10. bis 15.12.2026, jeweils dienstags von 9 bis 10:15 Uhr, bietet
AdrianHeinzl wieder eine 10-wöchige Meditationsreihe an. Es können
noch weitere 3 – 4 Personen mitmachen. Beim ersten Termin am 6.10.
führt er zunächst in die Hintergründe und Meditationspraxis ein, und
leitet anschließend eine kurze, etwa 20-minütige Meditation an.
Bei den weiteren Terminen verkürzt sich die Einleitung, so dass mehr Zeit
für die Meditationen bleibt. Sie dauern ca. 30 bis max. 50 Minuten, werden
angeleitet und in eine eigene stille Phase überführt. Bei Bedarf gibt es
anschließend noch einen kleinen Austausch.
Es sind Atemmeditationen, nach dem Handbuch von Culadasa – John Yates.
Nähere Informationen dazu z.B. in der Literaturkritik:
https://literaturkritik.de/public/rezension.php?rez_id=26469
Die Meditationen sind sowohl für Anfänger als auch für Meditationserfahrene
geeignet. Meditiert wird üblicherweise sitzend auf einem Stuhl (max. 12 Personen).
Es kann aber auch eine eigene Meditationsunterlage mitgebracht werden.
Es werden keine Kursgebühren erhoben. Spenden gerne z.B. 2 €/Meditation.
Wer interessiert ist, meldet sich am besten direkt bei Adrian Heinzl